PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA

Emilio J. Martínez López

Editorial Paidotribo, Dec 12, 2007 - Sports & Recreation - 360 pages

La Condición Física se ha materializado en los tiempos modernos como el máximo exponente que garantiza el éxito deportivo, interviniendo además decisivamente en el aprendizaje de las habilidades motrices así como en la mejora de la salud.
Tanto para el Entrenador como para el Profesor de Educación Física, la valoración del estado de forma de los individuos debe ofrecer una información contundente, a través de resultados objetivos, fiables y válidos que permitan servir de base para llevar a cabo una planificación correcta y adecuada a los objetivos perseguidos por el equipo y específicos de cada individuo.
Las pruebas de reposo así como las avanzadas técnicas de laboratorio presentan dificultades por no garantizar resultados fiables unas y estar al alcance de sólo unos pocos las otras.
Por lo tanto, este libro presenta la alternativa más eficaz: tests de campo que se adecuan, según su selección, a la medida más relacionada con los fines perseguidos, siendo aplicables a multitud de individuos de una forma económica y fiable.
En este libro se analizan las principales Pruebas de Aptitud Física, profundizando en los criterios de calidad de cada una de ellas y estructurando su clasificación en cualidades físicas básicas (Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y cualidades motrices (Agilidad, coordinación y equilibrio)
Así mismo, se ofrecen protocolos de ejecución de pruebas físicas, material necesario y tablas de referencia con múltiples resultados distribuidos y clasificados por edad y sexo.

Contents

• PRÓLOGO: 13
• CRITERIOS DE CALIDAD DE LAS PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA: 37
• LANZAMIENTO DE PESO DE ATLETISMO: 49
• EVOLUCIÓN DE LAS PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA 6 3: 79
• 4: 94
• 10: 100
• 19: 107
• 23: 113
• Otras pruebas: 118
• PRUEBA DE CICLISMO DE COOPER: 120
• RESISTENCIA DE FLEXIÓN DE BRAZOS EN SUELO: 121
• FLEXIÓNEXTENSIÓN DE PIERNAS: 122
• SALTOS LATERALES DE PLINTO: 123
• TEST DE BURPEE: 124
• PRUEBA DE PRESS DE BANCA HORIZONTAL DURANTE 35 SEGUNDOS: 125
• ELEVACIÓN DE PIERNAS SUSPENDIDO EN ESPALDERA: 126
• Batería ciclica I: 128
• Batería ciclica II: 129
• Bateríaprueba de Qüer: 130
• Pruebas de saltos: 133
• PRUEBA DE TRIPLE SALTO DESDE PARADO: 135
• SALTO VERTICAL CON PIES JUNTOS DETENTE VERTICAL: 136
• PRUEBA DE DETENTE PESO CORPORAL: 138
• SALTO HORIZONTAL A PIES JUNTOS: 139
• SALTO HORIZONTAL CON BRAZOS ATRÁS: 140
• Pruebas de lanzamientos: 141
• LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL CON APOYO DE UNA O DOS RODILLAS EN SUELO: 143
• LANZAMIENTO A UNA MANO CON APOYO DE RODILLA: 144
• LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO: 145
• PRUEBA DE LANZAMIENTO DE PESO: 147
• LANZAMIENTO DE PESO DESDE EL PECHO: 151
• DINAMOMETRÍA PARA MEDIR LA FUERZA DE LA ESPALDA: 157
• 65: 163
• 71: 169
• KR78: 173
• 83: 180
• 90: 186
• 93: 192
• 99: 198
• PRUEBA DE SKIPPING: 199
• PRUEBA DE 93639: 200
• PRUEBA DE RECOGIDA DE PICA: 202
• PRUEBA DE SOLTAR Y COGER UNA PICA: 203
• TEST DE VELOCIDAD DE REACCIÓN LITWIN: 204
• BATERÍA DE SALIDAS: 205
• TAPPINGTEST CON LOS BRAZOS: 207
• TAPPING CON AMBAS PIERNAS: 208
• TAPPING CON UNA SOLA PIERNA: 209
• GIRO DE PIERNAS JUNTAS Y EXTENDIDAS DESDE SENTADO: 210
• PRUEBA DE FLEXIÓN Y EXTENSIÓN DE CODO: 211
• PRUEBA DE CIRCUNDUCCIÓN DE PIERNA: 212
• PRUEBA DE CIRCUNDUCCIÓN DE BRAZO: 213
• La flexibilidad: 214
• Pruebas de Flexibilidad: 216
• PRUEBA MODIFICADA DE SIT AND REACH: 218
• PRUEBA DE FLEXIÓN DE TRONCO ADELANTE DESDE DE PIE: 219
• PRUEBA DE EXTENSIÓN DE TRONCO HACIA ATRÁS: 221
• PRUEBA DE HIPEREXTENSIÓN DE ESPALDA EN PLINTO: 222
• PRUEBA DE EXTENSIÓN DE BRAZOS Y MANOS CON PICA: 223
• FLEXIÓN PROFUNDA DEL CUERPO: 224
• PRUEBA DE FLEXIBILIDAD DE COLUMNA SOBRE PLINTO: 225
• TEST DE CUÁDRICEPS O TEST DE ELY: 227
• TEST DE LA BANDA ILIOTIBIAL O TEST DE OBER: 228
• PRUEBA DE FLEXIBILIDAD DEL HOMBRO: 229
• PRUEBA DE PUENTE O TEST DE FLOP: 230
• PRUEBA DE EXTENSIÓN EN PASO DE VALLA: 231
• PRUEBA DE SPAGAT LATERAL: 233
• PRUEBA DE SPAGAT FRONTAL O DE TRAVÉS: 234
• ELEVACIÓN DE LA CADERA HACIA DELANTE: 240
• CARRERA EN ZIG ZAG: 246
• PRUEBA DE CAMBIO DE DIRECCIÓN EN CUADRUPEDIA: 252
• PRUEBA DE RECEPCIÓN DE OBJETOS MÓVILES: 258
• PRUEBA DE SLALOM CON UN BOTE DE BALÓN: 259
• PRUEBA DE CAMINAR SOBRE UNA BARRA DE EQUILIBRIO: 265
• TEST DE BAKARINOV: 271
• SELECCIÓN Y PROTOCOLO DE EJECUCIÓN: 291
• TABLAS DE REFERENCIA: 328
• ABREVIATURAS: 351

Bibliographic information

• Title: PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA; Volume 24 of Entrenamiento Deportivo
• Author: Emilio J. Martínez López
• Edition: illustrated
• Publisher: Editorial Paidotribo, 2007
• ISBN: 8480196416, 9788480196413
• Length: 360 pages
• Subjects: Sports & Recreation / Coaching / General; Sports & Recreation / General; Sports & Recreation / Training