Supera la ansiedad y la depresiónLa autora aborda los problemas de la ansiedad y la depresión con una delicadeza que nace de una larga y dilatada experiencia de primera mano. Este libro te ayudará a entender con claridad qué es la ansiedad, qué es la depresión y cómo y por qué te afectan. Encontrarás consejos sensatos y prácticos para solucionar tus problemas junto a ideas eficaces para superar los peores momentos, e información sobre los últimos tratamientos que se utilizan. Las verdaderas causas de la ansiedad y la depresión subyacen en razones más profundas, que este libro te ayudará a tratar y superar trabajando con tu cuerpo y tu mente en vez de someterlos a presión. No importa cuánto tiempo hayas estado mal de los nervios: puedes recuperarte y hallar la paz y la felicidad en la vida. |
Contents
Section 1 | 5 |
Section 2 | 7 |
Section 3 | 9 |
Section 4 | 13 |
Section 5 | 15 |
Section 6 | 19 |
Section 7 | 21 |
Section 8 | 23 |
Section 12 | 51 |
Section 13 | 59 |
Section 14 | 65 |
Section 15 | 73 |
Section 16 | 81 |
Section 17 | 85 |
Section 18 | 109 |
Section 19 | 118 |
Common terms and phrases
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