Pedagogia e terapia em eutonia

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Summus Editorial - 144 pages
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A eutonia tem por objetivo o domínio do tônus muscular, com todas as suas nuances. Constitui uma prática que traz relaxamento e bem-estar. Pela liberação e reorganização de energias, consegue-se um equilíbrio que permite a realização de tarefas com um mínimo de esforço. As autoras expõem técnicas de tratamento, bem como seus efeitos sobre as funções vitais do organismo, das quais decorrem benefícios em uma série de distúrbios e doenças.
  

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A Eutonia é uma prática corporal criada e desenvolvida por Gerda Alexander (1908 Wuppertal / Alemanha - 1994 Copenhagem / Dinamarca). A palavra eutonia significa tensão em equilíbrio; tônus harmonioso (do grego eu : bom, harmonioso e do latim tônus: tensão).
O trabalho consiste no uso da atenção às sensações promovendo a ampliação da percepção e da consciência corporal.
O aluno entra em contato com o tempo do organismo, com os ritmos internos e com o diálogo entre este universo interno (sensações, percepções, emoções, pensamentos) e o externo (o corpo em relação ao espaço, aos objetos, aos outros seres, ao solo, ao ar, aos sons, às forças da Física que atuam sobre o corpo, etc). À medida que conhece o corpo aprende a economizar energia e equilibrar as tensões, reconhecendo suas necessidades de atividade, de descanso e incorporando hábitos saudáveis.
A Eutonia é um caminho preventivo indicado para pessoas de todas as idades.
No repouso e em movimento o corpo é explorado através da atenção, da auto-observação e do conhecimento da anatomia e fisiologia. Utilizam-se objetos auxiliares variados tais como bolinhas, bambus, sementes, almofadas, pedras, tecidos, etc. para aprofundar a pesquisa.
INDICAÇÕES e BENEFÍCIOS
• Tratamento auxiliar de distúrbios osteomusculares e articulares (artrites, artroses, tendinites; LERs; fraturas; paralisias).
• Questões posturais,Estresse,Insônia,Quadros pré e pós-operatórios.
• Durante gravidez e na preparação para o parto.
• Equilibra as funções vegetativas: sono, respiração, digestão, circulação cardiovascular, circulação linfática.
• Promove profundo autoconhecimento e a percepção da totalidade e integração corpo/mente/espírito.
• Confere autonomia: Os alunos aprendem a assumir a responsabilidade pela própria saúde e bem estar.
PRINCIPAIS TEMAS TRABALHADOS NAS AULAS DE EUTONIA:
• Tato Consciente – Trabalho de sensibilização da PELE estimulando os receptores de tato. Torna mais clara a sensação de contorno e a imagem corporal.
• Consciência Óssea - Assim como o tato consciente, está intimamente ligado ao desenvolvimento de uma imagem corporal mais rica tendo grande importância na estruturação das formas do corpo. Os ossos são referências para movimentos, apoios, tamanho, volume e imagem do corpo .
• Transporte consciente – É a conscientização e o uso intencional do endireitamento postural que permite ao homem estar naturalmente em estado antigravitacional. Estimulação e percepção do caminho das forças através dos tecidos do corpo objetivando uma melhor adaptabilidade postural em todas as situações da vida. O transporte é desenvolvido através do encontro com a estrutura óssea, a percepção da forma, função e alinhamento dos OSSOS e sua relação com as forças que atuam sobre o corpo. A musculatura ganha espaço e liberdade para o movimento e o corpo adquire um tônus muscular global mais equilibrado e adaptável à execução das diversas atividades corporais.
• Espaço interno e Volume corporal – A construção da consciência do espaço interno acontece através da sensibilização dos contornos e o preenchimento consciente de seu conteúdo, para isto conta-SE com os mecanorreceptores presentes na pele e nas articulações que informam a presença e o estado das estruturas corporais. Auxilia na percepção da tridimensionalidade do corpo. O aluno mantém sua atenção voltada para sentir os tamanhos, a largura, o comprimento, a distância entre partes, as formas, a superfície de apoio no solo e a relação com o espaço.
Contato consciente - O Contato Consciente é contato consigo próprio, com outra pessoa, objeto ou espaço circundante que acontece além dos limites da própria pele, é alcançado pelo fortalecimento do estado de presença da pessoa.
 

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Contents

Apresentação à edição brasileira
7
Prefácio
13
A pedagogia da eutonia
23
A terapia na eutonia
35
B Os princípios e as técnicas terapêuticas em eutonia
39
A influência da terapia sobre as funções vitais do organismo
73
Resumo das técnicas para tratamento das diferentes partes
86
A prática terapêutica
95
índice das técnicas de tratamento
139

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