Il massaggio terapeutico

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Armando Editore, 2009 - Health & Fitness - 128 pages
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Il massaggio terapeutico è il modo più semplice e antico per l'essere umano di prendersi cura della propria salute, oltre che essere un buon modo per tenersi in forma e stare bene. Stress, lavoro, vita di tutti i giorni possono sovraccaricare il nostro corpo di tensioni e la mente di preoccupazioni. Il presente volume illustra in che modo ognuno di noi può scoprire la propria zona di conforto e ritrovare il benessere attraverso il massaggio, imparando a gestire lo stress e le diverse emozioni.
  

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Contents

massaggio può aiutarvi a dormire bene
32
Massaggiare la schiena il collo e le spalle può alleviare lo stress
45
Bastano cinque minuti
60
massaggio per laddome
75
massaggio per lemicrania
90
massaggio per alleviare il dolore dei muscoli dopo lesercizio fisico
104
Bibliografia
119
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