Bürobics: 100 unauffällige Übungen für Fitness, Konzentration und Entspannung

Writers Club Margit Schönberger

TRIAS, Nov 18, 2009 - Sports & Recreation - 128 pages

Vom Manager bis zur Sekretärin: Wer den ganzen Tag im Büro verbringt, bekommt irgendwann Probleme mit Rücken, Nacken, Gelenken und der Konzentration. Bürobics ist ein leicht anwendbares ganzheitliches Fitnessprogramm für Drehstuhlhocker. Bruno Lichtblau bietet dem Leser eine informative und unterhaltsame Mischung aus Entspannungs-, Konzentrations- und Stärkungsübungen. Tipps und Tricks aus dem "Büro-Erste-Hilfe-Kasten", die mit Medizinern, Coaches und Psychologen abgestimmt sind.

About the author

Bruno Lichtblau studierte Grafik-Design, Informationsästhetik und Politologie. Er hat als Chefredakteur für diverse Magazine gearbeitet und viel Erfahrung mit dem Büroalltag gesammelt, die er jetzt in seinem Ratgeber weitergibt.

Bibliographic information

• Title: Bürobics: 100 unauffällige Übungen für Fitness, Konzentration und Entspannung
• Author: Writers Club Margit Schönberger
• Publisher: TRIAS, 2009
• ISBN: 3830462255, 9783830462255
• Length: 128 pages
• Subjects: Sports & Recreation / Bodybuilding & Weightlifting