Le 100 regole del benessere

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Sperling & Kupfer editori, Oct 7, 2010 - Family & Relationships - 360 pages
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Forte della sua esperienza professionale di medico e comunicatore, il dottor Duranti ha distillato il suo messaggio in 100 regole di facile applicazione, per conseguire il benessere fisico e psicologico. Fautore del programma HMP (Human Maximum Performance), finalizzato a ottimizzare il metabolismo grazie a un approccio graduale e integrato, Fabrizio Duranti ha schierato di fianco alla propria competenza specifica quella di un validissimo team di specialisti. Il libro è articolato in 13 aree fondamentali: Alimentazione, Il cibo che cura, Immunologia e nutrizione, Prevenzione diabete, Disintossicazione, Disintossicazione dai metalli, Attività fisica di resistenza, Attività fisica di potenza, Comunicazione interpersonale, Pensiero e azione, Longevità del cervello, Mente e meditazione, Architettura e benessere; ciascuna contenente una serie di regole indispensabili per ripristinare, migliorare e mantenere alto lo standard di salute. I contenuti sono accessibili a più livelli: è possibile leggere il volume da cima a fondo, per una conoscenza completa dell'argomento; consultare le varie parti se l'interesse è specifico oppure selezionare la singola regola. Inoltre facili test valuta i vostri punti critici e decidere a quale area dare la priorità per un intervento tempestivo. Completato da una testimonianza d'eccezione, "Il diario del benessere di Sonia Grey" ecco una guida immediata, diretta e di rapida consultazione per monitorare e migliorare, divertendosi, lo stato psicofisico.
  

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Contents

Indice
Introduzione
Le aree del benessere
Scegliete da dove cominciare
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Il diario del benesseredi Sonia Grey
Conclusioni
Biografie
Bibliografia
Ringraziamenti
Copyright

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