スロー&クイックトレーニング: 体脂肪を減らす、筋肉をつける

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マイナビ, 2009 - 80 pages
ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト。

Bibliographic information

Titleスロー&クイックトレーニング: 体脂肪を減らす、筋肉をつける
Authors石井直方, 谷本道哉
Publisherマイナビ, 2009
ISBN4839931070, 9784839931070
Length80 pages
  
Export CitationBiBTeX EndNote RefMan