Lo que sabe la gente feliz: tomar las riendas del propio destino y vivir una vida plena y satisfactoria

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Urano, 2004 - Psychology - 262 pages
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La ciencia ha demostrado que la ra&íz de la infelicidad est&á en los impulsos del cerebro arcaico. Pero tambi&én es verdad que hemos evolucionado y que una parte de nuestro cerebro es capaz de pensamientos superiores que nos capacitan para reconocer esos impulsos. Comprender esto y aprender a evitar estas trampas a la felicidad son los primeros pasos para reeducar nuestras reacciones y, finalmente, nuestra qu&ímica cerebral.

En este libro el doctor Baker nos da a conocer el programa que ha revolucionado las vidas de innumerables personas. Primero nos muestra los problemas b&ásicos que nos causan infelicidad. A continuaci&ón nos ense&ña a detectar las trampas que impiden conseguir la felicidad, es decir, las cinco formas como tratamos de ser felices s&ólo para hundirnos m&ás en el sufrimiento. Finalmente nos da sus herramientas de la felicidad: t&écnicas sencillas que, si se practican con constancia, llevan inevitablemente a un mayor optimismo, m&ás valor, buen humor y satisfacci&ón, en resumen, a la felicidad.

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Contents

Agradecimientos
13
El baile del amor con el miedo
15
La trampa del dinero
45
Copyright

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