Evaluacion De La Aptitud Fisica Y Prescripcion Del Ejercicio

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Ed. Médica Panamericana, Jun 30, 2008 - Medical - 426 pages
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Este texto ofrece un m‚todo completo y avanzado para la evaluacion de la aptitud fisica y el diseno de programas de ejercicios. Est organizado alrededor de los cuatro componentes de la aptitud fisica: la tolerancia cardiorrespiratoria, aptitud muscular, composicion corporal, y flexibilidad. ?nico en cuanto a la cobertura, la profundidad de contenidos, la organizacion y el m‚todo de descripcion de los temas, presenta un abordaje multidisciplinario que sintetiza conceptos, principios y teorias basadas en investigaciones del campo de la fisiologia del ejercicio, la kinesiologia, las mediciones, la psicologia y la nutricion.
  

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Contents

Actividad física salud y enfermedad crónica
1
Evaluación preliminar de la salud y clasificación del riesgo
15
Principios de evaluación prescripción y adherencia
35
Evaluación de la aptitud cardiorrespiratoria
55
Diseño de programas de ejercicios cardiorrespiratorios
93
Evaluación de la aptitud muscular
117
Diseño de programas de entrenamiento de resistencia
141
Evaluación de la composición corporal
171
Apéndice A Evaluación de la salud y la aptitud física
277
Apéndice B Pruebas cardiorrespiratorias
307
Ejercicios y normas sobre aptitud muscular
315
Evaluación de la composición corporal
329
Apéndice E Incorporación y consumo de energía
339
Pirámides de alimentación saludable
353
Listado de abreviaturas
377
Referencias
391

Diseño de programas para controlar el peso y
213
Evaluación de la flexibilidad
245
Diseño de programas para mejorar la flexibilidad y cuidar
265

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