いきいきシニアの「大人のラジオ体操」: DVD付き

中村格子

講談社, 2013 - Literary Collections - 68 pages

ラジオ体操第1とみんなの体操で、体がどんどん若返る!
立って行うバージョンと、座って行うバージョン両方の解説付き。

●座ってできる体操
●痛み予防ストレッチ
●ロコモ対策にも!

毎日続けて一生はつらつ! 腰痛・膝痛予防の詳しい解説も!


体操の流れがわかる一覧ポスター

※DVD:リージョン2[NTSC・日本市場向け]

Bibliographic information

• Title: いきいきシニアの「大人のラジオ体操」: DVD付き
• Author: 中村格子
• Contributor: 齋藤知行
• Publisher: 講談社, 2013
• ISBN: 4062997894, 9784062997898
• Length: 68 pages
• Subjects: Literary Collections / Essays