100 Meter

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BoD – Books on Demand, 2002 - 79 pages
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Contents

Ana lyse
8
Training der einzelnen Komponenten
25
Jahresperiodisierung
61
Trainingsbegleitende Maßnahmen
70
Literaturverzeichnis
78
Copyright

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Common terms and phrases

aerobe Aktivierung der Muskelfasern anaerobe Schwelle Analyse Athleten Aufwärmen Ausdauer Belastung Bewegung Bewegungsgeschw blv Verlagsgesellschaft mbH Carl Lewis durchgeführt einzelnen Trainingseinheit elementaren Leistungsvoraussetzungen Energieflußrate erleichterten Bedingungen Explosivkraft fliegende Sprints Frequenzierung FT-Fasern Geschwindigkeitsverlauf gesteigert Glykogenspeicher Grundlagenausdauer Grundlagentraining Hochstart hohe Intensität Hydrotherapie Impulsfrequenz des Gehirns Ins-and-Outs intensiv intramuskuläre Koordination Kohlenhydraten Kompensationsadaption Kompensationstraining komplexen Komponenten Kontraktionsgeschwindigkeit Konzentration Koordinationstraining Körpergewichtsentlastung Kraft Kraftarten Krafteinsätze Arbeitsweise Kraftschnelligkeit Kraftstoß Laufschnelligkeit Leichtathletik Leistungsfaktor Leistungssteuerung lOOm-Lauf Marc Blume maximale Geschwindigkeit Maximalkraft Maximalkrafttraining Methode der erschöpfenden möglichst motorischer Einheiten Muskel Muskelaufbautraining Muskulatur Nachfolgend Nervensystem neuronal optimale Pausen Reaktionsschnelligkeit Reaktionszeit reaktiven Reaktivkraft Regelung der Impulsfrequenz Regeneration Rekrutierung schnell Schnelligkeit Schnelligkeitsformen Schnelligkeitsleistungen Schnelligkeitstraining Schnellkraft Schnellkrafttraining Schritt Schrittlänge Schwungbein Sekunden Serien pro Übung Serienpause sollte spezielle Krafttraining Sportler sportliche Leistung Sprint-ABC Sprinttechnik Sprinttraining Startablauf Steigerungsläufe Stoffwechsel submaximale Supramaximale Sprints Technik Tempogefühl Tempoläufe Tiefstart Trainierbarkeit Trainingsbegleitende Maßnahmen Trainingsmethode Übung Trainingswirkung Übungsmethodik unterschiedlichen Verbesserung Voraussetzungen wesentlichen Wettkampf wieder willentlicher Kraftentfaltung Wochen Zeitprogramme Zentralnervensystem Zusammenhang

Bibliographic information