101 cose che devi sapere per combattere l'insonnia

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Newton Compton Editori, Jul 21, 2011 - Health & Fitness - 290 pages
Vi capita di non riuscire a prendere sonno? A volte vi destate nel cuore della notte o aprite gli occhi ben prima che la sveglia suoni? non temete, non siete soli!... L’insonnia č il disturbo del sonno pių diffuso nel mondo. Secondo le stime ufficiali ne soffre quasi un quarto della popolazione mondiale. Chi č insonne č spesso costretto a ricorrere ai farmaci, dopo aver magari tentato rimedi naturali di scarsa efficacia, o a rassegnarsi alle notti in bianco senza capirne la causa. Questo libro č rivolto a chiunque voglia avere un’informazione sintetica ma completa per orientarsi nel problema dell’insonnia. In cosa consiste? Come si manifesta? Quali ne sono le cause scatenanti e, soprattutto, cosa si puō fare per risolverlo o alleviarlo? Attraverso curiositā, aneddoti, testimonianze di insonni e la diretta esperienza clinica dell’autrice, il lettore avrā modo di comprendere cosa turba le sue notti. E finalmente, chissā, potrā scoprire il rimedio pių adatto per affrontare il suo problema!

La vostra insonnia sta cercando di dirvi qualcosa. Imparate ad ascoltarla!


Elena Barbāra

medico psichiatra e psicoterapeuta con formazione sistemico-relazionale, si č occupata di disturbi del comportamento alimentare, psicosomatica, disturbi di personalitā, psicosi e tossicodipendenze. Attualmente lavora per il Dipartimento Dipendenze della ASL 1 di Milano.
 

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