1500 ejercicios de condición física

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Editorial HISPANO EUROPEA, 2001 - Education - 288 pages
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Una colección inagotable de ejercicios cuyo propósito es utilizar la condición y la preparación física como uno de los medios más eficaces para: – Mejorar la calidad de vida. – Reducir los factores de riesgo. – Conseguir el máximo rendimiento deportivo. La presentación de los ejercicios combina con acierto: – Las cualidades físicas que se trabajan. – Las partes del cuerpo o grupos musculares que intervienen. – Los medios materiales que se utilizan. – La formación de grupos. Entre otros aspectos interesantes del libro también se destacan: – La facilidad para encontrar los ejercicios que a cada uno le interesa. – La claridad y sencillez con que están explicados e ilustrados. Aunque el libro es particularmente interesante para los profesores y monitores de Educación física y para los entrenadores deportivos por la cantidad de sugerencias y soluciones que se presentan, también puede servir como un manual práctico para las personas que quieran mejorar su condición física en el gimnasio o en su propia casa.
 

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Contents

Prólogo
7
Ejercicios individuales sin material
123
Ejercicios con la cuerda
171
Ejercicios con la pica
183
Ejercicios con halteras
199
Ejercicios con el balón medicinal
207
Ejercicios con el banco sueco
223
Ejercicios en la espaldera
247
nales rectos
257
Ejercicios con colchonetas
267
Ejemplos de estructuración de dife
273
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