1 Übung - 4 Muskelgruppen

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GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, Mar 3, 2008 - Sports & Recreation - 48 pages
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Wenig Aufwand und trotzdem fit - hoch wirksame Kombinationsübungen aus haltender Muskelarbeit und dynamischen Bewegungsabläufen trainieren mindestens 4 unterschiedliche Muskelgruppen und verbessern die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Uwe Conell bietet mit speziell entwickelten Workout - Programmen ein herausforderndes und wirkungsvolles Training für einen straffen Körper und eine gute Haltung. Die erfrischenden Basisübungen sind auch für Einsteiger geeignet, Fortgeschrittene werden durch die abwechslungsreichen Intensivübungen gepusht. Neben üblichen Kleingeräten wie Hantel und Theraband kommen auch ungewöhnliche Trainingshilfen wie Flaschen und Äpfel zum Einsatz und verstärken gezielt den Trainingseffekt. Als Plus erklären farbige Illustrationen zu jeder Übung übersichtlich die jeweils angesprochenen Muskelgruppen. Die Powerübungen für den ganzen Körper bringen Spaß und schnellen Erfolg - ehrlich, einfach und effektiv!

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