1 Minute Selbstverteidigungs-Bibel: Das Nachschlagewerk im Mangastil. Beinahe 800 verschiedene Kampf-Posen. Einfach & effektiv zu mehr Sicherheit im Alltag. Lernen mit Spaß & Köpfchen.

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epubli, Feb 18, 2012 - Sports & Recreation - 252 pages
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Natürlich wünscht es sich niemand, dennoch passiert es tagtäglich und überall: arglose Menschen werden das Opfer krimineller Übergriffe. Um eine solche Situation möglichst unbeschadet zu überstehen, ist es wichtig, sich bereits im Vorfeld physisch und psychisch zu wappnen, denn in einer gefährlichen Situation sind ein kühler Kopf und ein gewisses Grundwissen über Selbstverteidigung die beste Lebensversicherung. Dieses Buch zeigt seinen Lesern im innovativen Manga/Comic-Stil, wie man sich in einer Gefahrensituation am besten verhalten soll und mit welchen einfachen Kniffen es selbst Anfängern ohne Vorkenntnisse möglich ist, sich gegen größere und stärkere und sogar bewaffnete Gegner effektiv zu behaupten. Der verwendete Manga/Comic-Stil und die detaillierten Abbildungen und Beschreibungen sind dabei eine absolute Neuheit auf dem Gebiet der Selbstverteidigungshandbücher und tragen dazu bei, das Lernen nicht nur besonders effektiv, sondern auch unterhaltsam zu gestalten. Die verschiedenen hier gezeigten Techniken benutzen dafür verschiedene Elemente unterschiedlicher Kampfkünste und wurden auf ihre Essenz reduziert, um sie so besonders einfach und schnell erlernbar zu machen. Dieses Buch bietet damit für die verschiedensten Menschen – egal ob mit Vorkenntnissen, oder ohne – einen wertvollen Ratgeber auf dem Weg zu mehr Sicherheit im Alltag.
 

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Contents

Die Grunderkenntnis der Selbstverteidigungstechnik
17
Diese Körperteile können als Waffe verwendet werden
23
Effektive Kampftechniken
65
Handtechniken
89
Handflächentechniken
101
Ellbogentechniken
111
Fußtechniken
119
GrundKnietechniken
130
Hebeltechniken
145
Simulation der Selbstverteidigung
167
Messerangriffe
213
Pistolenangriffe
222
Copyright

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