20分以上の有酸素運動でなければ脂肪は燃えない?

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株式会社オールアバウト, Jan 15, 2013 - Health & Fitness
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溜まった脂肪を健康的に減らしたい! でもウオーキングやジョギングなどの「有酸素運動」は毎日できそうにない......と尻込みしていませんか? 実は運動は必ずしも長時間続けなくても大丈夫なのです。細切れ運動を積み重ね、無理なく脂肪を減らしましょう!(総合情報サイト「All About」に2010年04月11日に掲載された情報を書籍化しました)

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About the author (2013)

All About 編集部

西村 典子

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