3 settimane per eliminare la pancia

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Edizioni Demetra - Health & Fitness - 200 pages
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3 settimane per eliminare la pancia: due programmi mirati (per LUI e per LEI) per sconfiggere l'antiestetica pancetta e ritrovare la propria forma fisica, il proprio benessere e... il buon umore! Con oltre 100 gustosissime ricette per non rinunciare al gusto in tavola.
 

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Contents

Introduzione
7
Principi di scienza dellalimentazione
9
I programmi di allenamento
63
Per lui
71
Per lei
176
scolpire gli addominali
281
combattere la cellulite
365
Le ricette per restare in forma
453
Indice delle ricette
628
Indice
631
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