50/50: Wie ich in 50 Tagen 50 Marathons lief

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Riva Verlag, Oct 8, 2013 - Sports & Recreation - 294 pages
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Er läuft und läuft und läuft. Der Ultramarathon-Läufer Dean Karnazes, den das TIME Magazine im Jahr 2006 zu den hundert einflussreichsten Menschen der Welt zählte, verlangt seinem Körper und Geist schier Unglaubliches ab: Er läuft hunderte von Meilen oder 80 Stunden am Stück, ohne zu schlafen, durchschwimmt die Bucht von San Francisco oder fährt 24 Stunden Mountainbike. Im Jahr 2004 gewann er den härtesten Laufwettkampf der Welt: ein 217-Kilometer Rennen durch das Death Valley bei Temperaturen um die 50 C°. 2007 aber stellte er sich einer noch größeren Herausforderung: 50 Marathons an 50 aufeinanderfolgenden Tagen in allen 50 Bundesstaatender USA. Von diesem beeindruckenden Parforceritt erzählt Karnazes in seinem Buch »50/50«. Der fesselnde Erlebnisbericht sowie die vielen praktischen Ratschläge, Geheimtipps und Trainingspläne, die das Buch bietet, ermutigen jeden Sportler, ob Amateur oder Profi, für seine eigenen Ziele zu kämpfen – und helfen ihm, diese auch zu erreichen.
 

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Contents

Vorwort
Wochenendausflug
Der rechte Fuß
Danke für Ihre Unterstützung
Besserwisserei
Die unglaubliche MarathonWunderdiät
Laufen in die Zukunft
Gemeinsamkeit macht stark
Babyschritte 18
Motivation
Regeneration
Der nächste Level
Verschleiß
Auf lange Sicht
Überwindung 25 Laufen und Umwelt
Der richtige Schritt

Die Laufberatung
Auf Abwegen
Vom Standpunkt einer Frau
Spaßläufe
Mensch und Mythos
Was stinkt ist gesund
Laufen für andere
Laufen und Reisen
Hitze
Hoch hinaus
Den Ersten vergisst man
Wieder aufstehen
Zweite Luft
Der Schuh machts 30 Die Uhr läuft
Anpassen und durchstarten
Die Zielgerade
Bildteil
Lauf davon
Anhang
Danksagung
Literatur Die Autoren 21
Copyright

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About the author (2013)

Dean Karnazes, Jahrgang 1963, studierte Wirtschaft, ist Ultramarathon-Läufer und Autor des New-York-Times-Bestsellers »Ultramarathon Man. Aus dem Leben eines 24-Stunden-Läufers« (riva Verlag, 2007). 2007 wurde er als bester Outdoor-Athlet mit dem renommierten ESPN Award ausgezeichnet. Karnazes lebt mit seiner Frau und seinen beiden Kindern in San Francisco.

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