52 maneras de perder peso

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Thomas Nelson Inc, May 29, 2011 - Health & Fitness - 192 pages
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Si usted está cansado de dietas novedosas y la presión de programas intensos de pérdida de peso, pruebe estas 52 surgenencias prácticas y fáciles de implementar para perder peso.

  • Tome el camino bajo: el camino lleno de comidas bajas en grasa y colesterol
  • Las pesas: añada a su programa de ejercicios algún entrenamiento con pesas, leve pero constante
  • El desierto de los postres: reduzca las calorías mediante de eliminación de los postres, las sodas, y el exceso de meriendas.
 

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Contents

27 Un paseo a la sección de las ensaladas
97
28 Un poco de ejercicios nunca hace daño
101
29 Diga torta de queso
105
30 Para las generaciones por venir
109
31 Un asunto familiar
113
32 La anfítriona con menos
117
33 Baile de salón
121
34 No pase más penas
123

8 Paso a paso
33
9 Soporte moral
35
10 Una pizca de sal?
39
11 Nuestro inventario de cada día
43
12 Lugar de vacaciones
47
13 Agregúele un poco de especias
49
14 Un metabolismo poderoso
53
15 Dígale no a las sodas
57
16 Día a día
59
17 En oración
61
18 El baile aeróbico
63
19 Amigo amigo
65
20 Lo gordo del asunto
69
21 Realmente tengo hambre?
73
22 Luces festivas
77
23 Dije relajarse no aflojar
81
24 Pero estoy apurado
85
25 Medio vacío o medio lleno
89
26 Postre postrado
93
35 Cuán seco estoy
127
36 Gloria matutina
129
37 Querido diario
133
38 Ayudante la hamburguesa?
137
39 Notrición
141
40 Revise el termostato
145
41 Modificación de comportamiento
149
42 Fruta antes del mediodía
153
43 Ensalada para la cena
155
44 Una conversación doble
159
45 La meseta
163
46 No racione el agua
165
47 Un poco de pesas
167
48 Tomaré el camino bajo
169
49 Orgulloso de mi asado
171
50 Tan claro como el agua
173
51 Ayuda
177
52 Qué sabe usted?
179
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