52 maneras de perder peso

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Harper Collins, May 31, 2011 - Health & Fitness - 192 pages
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Si usted esta cansado de dietas novedosas y la presion de programas intensos de perdida de peso, pruebe estas 52 surgenencias practicas y faciles de implementar para perder peso.

  • Tome el camino bajo: el camino lleno de comidas bajas en grasa y colesterol
  • Las pesas: anada a su programa de ejercicios algun entrenamiento con pesas, leve pero constante
  • El desierto de los postres: reduzca las calorias mediante de eliminacion de los postres, las sodas, y el exceso de meriendas.
 

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Contents

Cuente las calorías
2
Estoy seguro
3
Una mesa por favor
4
Tres comidas al día
5
Sustituya con vegetales
6
Refresque la memoria
7
Paso a paso
8
Soporte moral
9
Un poco de ejercicios nunca hace daño
28
Diga torta de queso
29
Para las generaciones por venir
30
Un asunto familiar
31
La anfitriona con menos
32
Baile de salón
33
No pase más penas
34
Cuán seco estoy
35

Una pizca de sal?
10
Nuestro inventario de cada día
11
Lugar de vacaciones
12
Agréguele un poco de especias
13
Un metabolismo poderoso
14
Dígale no a las sodas
15
Día a día
16
En oración
17
El baile aeróbico
18
Amigo amigo
19
Lo gordo del asunto
20
Realmente tengo hambre?
21
Luces festivas
22
Dije relajarse no aflojar
23
Pero estoy apurado
24
Medio vacío o medio lleno
25
Postre postrado
26
Un paseo a la sección de las ensaladas
27
Gloria matutina
36
Querido diario
37
Ayudante la hamburguesa?
38
Notrición
39
Revise el termostato
40
Modificación de comportamiento
41
Fruta antes del mediodía
42
Ensalada para la cena
43
Una conversación doble
44
La meseta
45
No racione el agua
46
Un poco de pesas
47
Tomaré el camino bajo
48
Orgulloso de mi asado
49
Tan claro como el agua
50
Ayuda
51
Qué sabe usted?
52
Copyright

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About the author (2011)

Carl Dreizler ha escrito 16obras en 24 publicaciones en 7idiomas. Sus libros mas populares de auto-ayuda incluyen 52 maneras de perder peso y 52 maneras de decir "te amo".

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