ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN EL MEDIO ACUÁTICO (Color)

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Editorial Paidotribo, May 28, 2004 - Sports & Recreation - 384 pages
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Juan Carlos Colado Sánchez es doctor en Educación Física y Deportes. Actualmente compagina su labor de profesor de las asignaturas de “Natación y actividades acuáticas” y de “Prescripción del ejercicio físico para la salud” con la de director del grupo de investigación sobre “Actividad Física en el Medio Acuático” (AFEMA) en la Facultad de Ciencias de la Salud, de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Católica San Antonio de Murcia.
En este libro el lector encontrará toda la información necesaria para realizar el acondicionamiento físico en el medio acuático. Se detalla las formas en que es posible entrenar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Para ello, se presenta numerosos ejercicios con descripción y ejecución técnica y de involucración muscular, variantes de realización y materiales; todo esto con más de quinientas fotografías, esquemas y figuras que muestran la correcta ejecución de los mismos.
 

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Contents

PRÓLOGO
15
CARACTERÍSTICAS DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO SALUDABLE EN EL MEDIO ACUÁTICO
21
CONSIDERACIONES PREVIAS AL INICIO DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO
63
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN EL MEDIO ACUÁTICO
99
acuático y sobre el aumento de la fuerza de los grupos musculares ejercitados
141
PROPUESTA DE EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN EL MEDIO ACUÁTICO
149
Realización segura de los ejercicios de entrenamiento
162
Batería de ejercicios para el entrenamiento de la fuerza en el medio acuático
193
ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA EN EL MEDIO ACUÁTICO
287
ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD EN EL MEDIO ACUÁTICO
341
BIBILOGRAFÍA
365
Copyright

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