Actividad física y salud

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Ediciones Díaz de Santos, Jun 8, 2010 - Education - 608 pages
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La inactividad física constituye uno de los problemas más acuciantes relacionados con la salud en los países desarrollados. Como efecto secundario de los avances tecnológicos, la falta de actividad física ya no solamente afecta a las clases acomodadas de la sociedad, sino que se extiende a grandes masas de la población. La mayor conciencia existente en nuestros días sobre la importancia que tiene la actividad física para alcanzar un estado de salud óptimo ha creado por parte de los profesionales relacionados con el ejercicio físico una gran demanda de información especializada en este ámbito. La presente obra aporta un enfoque global, equilibrado y avanzado para el conocimiento de los beneficios de la práctica del ejercicio, tanto desde el punto de vista biológico como psicosocial, para la prescripción de ejercicio físico y para el diseño de programas de ejercicio orientados hacia la salud.INDICE: Salud y efectos beneficiosos de la actividad física. Evolución histórica y análisis de los contenidos de la actividad física como forma de salud. Estilos de vida y actividad física. Estrategias de medición y valoración de la actividad física. Actividad física y bienestar subjetivo. Efectos del ejercicio sobre el sueño. Riesgos del ejercicio. Diseño y desarrollo de programas de actividad física y deportiva. Evaluación del estado de salud en un marco no médico. Obesidad y ejercicio físico. Actividad física y enfermedades respitarorias. Nutrición para la salud y actividad física. Etc
 

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Contents

Obstáculos para la práctica de actividad física 5 Autoconcepto y estilos de vida
4
Relación entre la actividad física y la salud cardiovascular
5
Relación entre actividad física y salud mental
11
Actividad física y salud en la antigüedad clásica
17
Las enseñanzas de la edad media
23
La actividad física como medio de salud en las culturas modernas
30
Evolución histórica del concepto de estilo de vida
37
Continuidad de los hábitos de actividad física a lo largo de la vida
45
Etiopatogenia clasificación y complicaciones
346
Enfermedad cardiovascular en el paciente diabético
350
Prevención y enfoque terapéutico
353
El ejercicio físico como estilo de vida y como terapia
355
Actividad física y enfermedades respiratorias José López Chicharro
357
Asma inducida por el ejercicio
365
Enfermedad pulmonar restrictiva crónica
368
Otras enfermedades pulmonares
371

Estrategias de medición y valoración de la actividad física
51
Los cuestionarios o procedimientos de autoinforme
57
Consideraciones generales en el uso de métodos de valoración de la actividad física
66
Introducción 2 El bienestar subjetivo 3 Calidad de vida 4 Autoconcepto y autoestima 5 Autoeficacia
90
El papel del ejercicio
99
Efectos de la depresión e importancia del ejercicio físico
105
Efectos del ejercicio sobre el sueño Alfonso Salguero del Valle
115
Evaluación del sueño
122
Riesgos derivados del marco en el que se realiza el ejercicio
129
Riesgos en poblaciones específicas
135
Implicaciones psicosociales de las lesiones deportivas
143
Intervención psicológica postlesional
154
Tipos de sobreentrenamiento
160
Hipótesis relacionada con el estado de estrésrecuperación
169
ANÁLISIS DE LA INICIACIÓN Y ADHERENCIA A PAUTAS DE ACTIVIDAD FÍSICA
175
Motivos actitudes y comportamientos de práctica
183
Factores sociales y psicológicos asociados a la realización
193
Influencia de los factores familiares que inciden en la realización de actividad física
199
Pautas para la potenciación de los factores que favorecen la realización de ejercicio
206
necesidad objetivos y recursos 3 Componentes esenciales en la elaboración y aplicación de programas 4 Elementos a considerar en la evaluación de p...
220
Estrategias para fomentar la adherencia 3 Modelos explicativos del abandono
236
investigaciones y aspectos metodológicos
247
Evaluación del estado de salud en un marco no médico José Antonio
255
Cálculo del riesgo cardiovascular
262
Razones por las que evaluar
267
48
271
Introducción
279
Diseño de ejercicio orientado hacia la aptitud músculoesquelética
285
Consideraciones finales
295
Efectos generales de la actividad física regular sobre el sistema cardiovascular
301
Cardiopatía coronaria
309
Consideraciones finales
315
La enfermedad coronaria EC y los factores de riesgo que intervienen en su aparición
321
Obesidad y ejercicio físico Carmen Villaverde Gutiérrez
331
Balance energético y obesidad Regulación de la ingesta de alimentos y almacenamiento de energía
333
Etiopatogenia Valoración de la distribución de grasa corporal en la obesidad
335
El exceso de peso como factor de riesgo para la salud
337
Enfoque terapéutico Prevención de la obesidad
339
Importancia de la actividad física en el tratamiento de la obesidad
341
Diabetes mellitus y ejercicio físico Carmen Villaverde Gutiérrez Gema Torres Luque y Jesús Ramírez Rodrigo
345
Osteoporosis y ejercicio José Antonio López Calbet Cecilia Dorado García y Germán VicenteRodríguez
373
Regulación del metabolismo óseo
375
Osteoporosis y riesgo de fractura
378
Efectos del ejercicio físico solicitación mecánica sobre el metabolismo óseo y la estructura ósea
382
Qué características debe reunir el ejercicio para favorecer la adquisición de masa ósea? Cuál es el límite máximo de adaptación? Qué es más important...
388
Precauciones
390
Prescripción de ejercicio físico para enfermos de cáncer Carolina Chamorro Viña y Margarita Pérez Ruiz
391
Biología celular y genética del cáncer
393
Tratamiento oncológico
394
Etiología de la fatiga originada durante el padecimiento de cáncer
395
Recomendaciones de ejercicio físico en pacientes con cáncer
397
Intervencionesfuturasyconclusiones
401
Principios generales de nutrición Mariano Mañas Almendros Emilio
405
51
412
Requerimientos nutricionales
413
Nutrición para la salud y la actividad física Mariano Mañas Almendros
421
La dieta del deportista
427
Ayudas ergogénicas
437
52
446
Papel de la informática en los estudios nutricionales
449
Trastornos de la conducta alimentaria en relación con la actividad física
455
Tratamientoy prevención
463
Normativa
469
Situación actual de las listas de sustancias y métodos dopantes
470
ACTIVIDAD FÍSICA Y DESARROLLO HUMANO
485
Ejercicio físico y envejecimiento Juan Francisco Marcos Becerro
501
Beneficios del ejercicio
514
95
523
99
529
196
531
103
537
219
547
220
554
106
563
253
569
Glosario
571
256
582
115
583
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