Aeróbic en salas de fitness: manual teórico práctico

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INDE, 1997 - Health & Fitness - 168 pages
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Existen en España pocos manuales editados de Aeróbic en Salas de Fitness. La especificidad de este manual proviene del deseo de introducir a un posible docente o a un potencial alumno-usuario, en las bases teórico-prácticas de dicha disciplina. Preguntarse el porqué de determinada planificación y ejecución de una programación completa de ejercicio físico debería ser sistemático tanto para el profesional como para el usuario/cliente de dicho programa. Se plantea por una parte, aproximar al lector a las bases teóricas de una disciplina deportiva enunciando y situando la misma dentro de los más fundamentales principios de la Fisiología del Ejercicio y por otra, describir las líneas generales de actuación docente que un profesor de Aeróbic debería seguir y que un alumno/usuario debería exigir. Sobre todo en lo que respecta al objetivo fundamental de la disciplina que es el trabajo aeróbico a ritmo de música. Julio Diéquez Papí ha elaborado un trabajo claro y conciso que puede ayudar tanto al potencial practicante como al mismo instructor. De hecho, el éxito de este manual está garantizado por sus modestas pretensiones; explica los conceptos fisiológicos clave aplicados al Aeróbic en sala (Adaptación, Supercompensación, Sobrecarga, Frecuencia Cardiaca...) y sus bases metodológicas fundamentales (Técnica básica, la Coreografía, Transmisión de Información, Espacios de Actividad...), de manera breve y sencilla.
 

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Contents

NOTA PREVIA
11
1a PARTE
17
ENFOQUE FISIOLÓGICO DEL AERÓBIC FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
27
TEST DE VALORACIÓN FUNCIONAL EN SALAS DE FITNESS
47
ANEXOS EXPERIMENTALES SOBRE EL AERÓBIC
61
ASPECTOS PRÁCTICOS DEL AERÓBIC
77
ESTRUCTURA DE LA LECCIÓN DE AERÓBIC Y METODOLOGÍA
85
CONSTRUCCIÓN COREOGRÁFICA
101
LA SALA DE LECCIONES COLECTIVAS
153
CONCLUSIÓN
165
Copyright

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