Aerobica. Un nuovo ritmo alla vostra vitaAerobic, Zweckgymnastik, Frauen. |
Contents
Prefazione | 7 |
una piccola lezione | 18 |
Perdere peso con laerobica Ragioni della | 24 |
una sorgente di giovinezza | 30 |
sorgente di vita sana | 40 |
training aerobico | 51 |
Esercizi da A a P | 60 |
Moto e riposo Meditazione | 108 |
Common terms and phrases
12 volte adiposo alimenti allenamento alto aspetto assumete aumentare avanti avete avrete bilancio bisogno braccia buoni busto calo calorie casa cellulite cizio compiere conservare consumate Contate continuo corpo cosce cruda culturismo cuore destra dieta diminuisce disco donne durata eseguire esempio esercizi esiste estendete facendo fate ferme fianchi fisica flettete forma forza frutta gambe ginnastica ginocchio giorno grado grasso gruppo impegna Indi indicazioni infine iniziare l'acqua l'allenamento l'esercizio lato lavorare lentamente lungo maggiore malattie mangiare mani mediante medico meditazione mente migliorare minerali minuti misura moto movimenti muscolatura muscoli musica naturalmente numero nuovo organi ossigeno pagine palestra pane perdere peso poco portate posizione possibile possono potete potrete pratica presenti prodotti programma proprio proteine punto raggiungere rapido regioni rende Ripetete risultati saltellare salute sarà scoli seduta segue semplice sentirete settimana sinistra sistema sollevate sostanze spalle sport stando tenete tessuto toccare training aerobico tronco troppo vari velocità vengono viene volete volte volume zione