Aquafitness: gimnasia acuática en grupos reducidos

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INDE, 2000 - Education - 90 pages
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Aquafitness es un metodo completo de puesta en forma, sin apenas esfuerzo, que auna la musculacion, la gimnasia moderada y el stretching, todo ello en el medio acuatico. La musculacion tonifica los musculos motores, el stretching es el estiramiento de los musculos motores con la flexibilizacion de las articulaciones y la gimnasia moderada es la distension y relajacion del cuerpo en general. En la obra, se muestran diferentes ejercicios haciendo constantemente alusion a la implicacion anatomica y a la fisica. Se explican de manera que permite crear sesiones de ejercicios para la puesta en forma.
 

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Contents

FINALIDAD DE ESTE LIBRO
7
Nuestro servicio
25
Capítulo II
35
Elaboración de una sesión
40
LegLifting Trabao de las piernas y los glúteos
57
Body Fitness Trabajo del tronco los abdominales y los glúteos
72
QUÉ APORTA ESTE LIBRO?
87
Copyright

Common terms and phrases

Bibliographic information