Autogenes Training

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BoD – Books on Demand, 2011 - 110 pages
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Das Autogene Training ist seit langen ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. In diesem Buch vermittelt Stephan Heinz strukturierte Anleitungen zur Durchf hrung von Kursen der Grund-, Mittel- und Oberstufe. Der Autor vermittelt dar ber hinaus gezielte bungen, die das Bewusstsein f r das pers nliche Potential sensibilisieren. Lassen Sie sich auf kreative Therapieans tze zur individuellen Stressreduktion ein. Dazu geh ren bestimmte Affirmationen, Chakrameditationen und Gesundheitstipps. Erleben Sie selbst, wie das bungsprogramm Sie aus dem Stress in die Balance und zu Ihrem inneren Kern f hrt. Das Buch besticht durch seinen pr zisen Aufbau in Text und Grafik, die bungen k nnen direkt umgesetzt werden.
 

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Contents

Inhalt
9
Sitzen
22
Knie Rumpf Rotation
42
Psychosomatik des Sonnengeflechtes
54
Die Oberstufe des autogenen Trainings
70
Folgende Gedankensamen stellen Sie sich bitte zur Einstimmung auf
97
Copyright

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