Benessere yoga per bambini: esercizi di respirazione, rilassamento e relazione con gli altri

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Edizioni Erickson, 2009 - Family & Relationships - 123 pages
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Attraverso esercizi corporei ed emozionanti viaggi di fantasia i bambini possono scoprire le loro forze: è questa la "magia" dello yoga, antica disciplina che promuove la consapevolezza corporea, la concentrazione e il rilassamento, dona calma interiore e rafforza le difese naturali e immunitarie. "Benessere yoga per bambini" è lo strumento ideale per genitori e educatori che vogliano intraprendere un percorso alla scoperta dello yoga insieme ai loro bambini. Gli esercizi di respirazione, le varie posizioni (asana) e le tecniche di rilassamento proposti, tutti corredati di immagini e istruzioni dettagliate, consentono ai bambini di svolgere in modo divertente e giocoso delle attività dai grandi effetti benefici, e agli adulti di eseguirle assieme a loro. Le avventure della fatina Occhiolina e dello gnomo blu per ritrovare la sorgente delle bolle delle meraviglie e le altre storie riportate alla fine del volume, inoltre, accompagneranno i bambini in nuovi e fantastici viaggi, che permetteranno loro di trasformarsi, attraverso gli esercizi, in onde del mare, delfini, leoni, archi, tepee, alberi, e in tanto altro ancora.
 

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Contents

un meraviglioso percorso alla scoperta di sé
43
Una passeggiata inizia dal primo passo Breve serie di esercizi
46
esercizi di yoga ed esercizi a coppie
52
Storie fantastiche da leggere ad alta voce per sognare esercitarsi e rilassarsi
55

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