Buenas Noches

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Ediciones B, Aug 2, 2007 - Health & Fitness - 400 pages
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En nuestro país, como en muchos otros, la constante falta de sueño, sumada con frecuencia a su mala calidad, afecta a miles de personas. Estamos agotados en el trabajo, en casa y en todas partes. Una buena noche de sueño es fundamental para la salud y la belleza. El doctor Michael Breus, un especialista en el tema, nos explica la estrecha relación de los trastornos del sueño con el aumento de peso, la fatiga con el consiguiente riesgo de accidentes y el envejecimiento prematuro. Su libro Buenas noches ofrece un programa de cuatro semanas para dormir más y mejor, basado en los últimos avances científicos sobre el tema. Un enfoque realista y práctico para solucionar con eficacia los desórdenes del sueño de adultos y niños.

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About the author (2007)

MICHAEL BREUS is a practicing Ph.D. in clinical psychology with a specialty in clinical sleep disorders. He oversees sleep labs across Southern California and Arizona, and consults with major airlines and hotel chains to provide effective sleep tips for their customers. He is a regular contributor to WebMD Community, WebMD Video, and WebMD the Magazine, and has been a featured guest on the "Today Show, The View," the "CBS Early Show," and the "Jane Pauley Show,

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