Burnout-Watcher: Die Leistungsfähigkeit erhalten; Das Leben bewusst gestalten

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Walhalla Fachverlag, Jan 20, 2012 - Self-Help
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Hilfe zur Selbsthilfe Die Ursachen von Burnout sind vielschichtig. Nach Erkenntnissen deutscher Betriebskrankenkassen ist jeder zweite Arbeitnehmer gefährdet. Dr. Matthias H. W. Braun ist seit mehr als 12 Jahren erfahrener Coach und Berater bei Überlastung, Überforderung sowie Burnout. In seinem Handbuch stellt er bewährte Methoden zur Überwindung und Vermeidung von Burnout vor. Der Autor gibt konkrete Hilfe: Sofortmaßnahmen gegen Burnout Selbsthilfe-Test Systematische Immunisierung zur Burnout-Prävention Hintergrundwissen zur Entstehung von Burnout, der Zusammenhang zwischen Dauerstress und Burnout sowie neurologische, hormonelle und epigenetische Konsequenzen verschaffen Einblick in stressfreie Verhaltensweisen. "Nur wer mit sich selbst im Reinen ist, wird die Souveränität erlangen, die Kraft, Lebensfreude und Ausstrahlung garantiert." Dr. jur. Matthias H. W. Braun
 

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Contents

Kurzbeschreibung
Schnellübersicht
Geleitwort
Geleitwort von Jürgen W Goldfuß
Vertrag mit dem Autor
Gebrauchsanweisung
1 Teil 1 Sofortmaßnahmen im BurnoutFall
Sofortmaßnahmen im BurnoutFall
Grundsätzliches
Stress Der Auslöser für Burnout
Burnout erkennen Symptome richtig deuten
BurnoutMerkmale
10Regel und Stressmanagement
Stress Burnout und Epigenetik
Entspannung
Gedankenmanagement

Der BurnoutTest
Die BurnoutPhasen
Gegenmaßnahmen
Die gute Nachricht
2 Teil 2 Die DreiSchrittMethode
1 Aus der BurnoutFalle in drei Schritten
2 Die BurnoutPrävention in drei Schritten
3 Systematische Immunisierung in drei Schritten
4 Mentalreisen zur umfassenden Immunisierung
5 Alle Audiotracks auf einen Blick
3 Teil 3 Die Anatomie des Burnout
Raus aus der BurnoutSpirale
Literaturhinweise
Stichwortverzeichnis
Stichworte 3 A
Stichworte B D
Stichworte E G
Stichworte I M
Stichworte O S
Stichworte T W
Copyright

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Common terms and phrases

About the author (2012)

Dr. jur. Matthias H. W. Braun ist selbstständiger Coach und Inhaber des Instituts für mentale Leistungssteigerung. Er ist auf Training und Coaching in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation und Teambildung spezialisiert. Darüber hinaus ist Dr. Matthias Braun Burnout-Experte, seine Mission ist die nachhaltige Burnout-Prävention. Zur gezielten Unterstützung der zahlreichen Hilfesuchenden hat er das Konzept der BurnoutWatchers® entwickelt.

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