EL CORRER CHI

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Editorial Paidotribo, Oct 3, 2005 - Sports & Recreation - 240 pages
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En El correr Chi se presenta una nueva técnica de carrera que se basa en disciplinas como el yoga, Pilates y el tai-chi y, con la que se consigue aumentar la velocidad, reducir el esfuerzo y prevenir lesiones. Este libro es una referencia para los corredores de todos los niveles y edades; la edición en inglés es un best seller.
El autor explica paso a paso los principios del entrenamiento en forma clara y con abundantes ilustraciones y fotografías que facilitan una rápida asimilación de la información.
Danny Dreyer es un experimentado entrenador de corredores y un ultra maratoniano con más de treinta años de experiencia como corredor. Practica tai-chi con el reconocido internacionalmente maestro George Xu Ha publicado numerosos artículos en Runner’s world y Running time.
 

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Contents

Lecciones de correr a cargo
7
una revolución en el correr
19
Las cuatro chiabilidades
47
Los componentes básicos de la técnica
63
La preparación antes y después de correr
97
La belleza del aprendizaje
151
El estado de gracia y la competición
185
Conseguir el máximo Chi de tu alimentación
197
Corre como vives vive como corres
209
Guía de los músculos a los que se hace referencia en el libro
217
Agradecimientos
225
Copyright

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Common terms and phrases

About the author (2005)

Danny Dreyer, an esteemed walking and running coach, is a nationally ranked ultramarathon runner. He conducts workshops nationwide and lectures frequently at races and events. He is the coauthor, with Katherine Dreyer, of "ChiRunning.

Bibliographic information