CURSO DE APNEA (Bicolor)

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Editorial Paidotribo, Aug 16, 2007 - Sports & Recreation - 329 pages
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Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua –el equipo, la adaptación del cuerpo al agua, la adaptación del cuerpo a la apnea– para seguir, en la segunda parte, con las técnicas de respiración y de relajación que nos preparan física y mentalmente para la práctica de la apnea. A continuación, en la tercera parte, de carácter más práctico, se desarrollan las técnicas que el apneísta debe dominar: el aleteo, la compensación, la formación en piscina y en aguas libres y la seguridad. Por último, se detalla el entrenamiento del apneísta incluyendo la programación anual y la valoración de los parámetros físicos de base.
El lector encontrará numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiarán paso a paso en la adquisición de una correcta técnica.
Umberto Pelizzari es uno de los principales referentes en este deporte que a lo largo de su carrera deportiva ha establecido plusmarcas mundiales en todas las especialidades de apnea. Crea, en 1995, junto con Renzo Mazzarri (tres veces campeón mundial de pesca subacuática) Apnea Academy, una escuela para la formación e investigación en la apnea subacuática.
Stefano Tovaglieri es instructor SSI (Scuba School International) desde 1990 y de Apnea Academy desde 1998; y miembro del equipo nacional italiano de apnea de la Federación Italiana de Pesca Deportiva Subacuática.
 

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Contents

PROLOGO
9
el primero fue un pescador griego
18
La apnea femenina
26
ADAPTACIÓN DEL CUERPO AL AGUA
45
ADAPTACIÓN DEL CUERPO A LA APNEA
71
RESPIRAR Y RELAJARSE
95
RELAJADOS BAJO EL AGUA
131
EL ALETEO
141
LA COMPENSACIÓN
183
LA FORMACIÓN EN PISCINA
201
LA FORMACIÓN EN AGUAS LIBRES
243
LA SEGURIDAD
271
I EL ENTRENAMIENTO DEL APNEÍSTA
297
BIBLIOGRAFÍA
329
Copyright

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