Come para adelgazar

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Editorial HISPANO EUROPEA, 2002 - Health & Fitness - 96 pages
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¡Pierde 5 kilos en 10 días con los alimentos quemadores de grasas! ? Recuperar la línea no es necesariamente sinónimo de ayuno y de sufrimiento: al comer mejor, puedes hacer desaparecer el hambre y los kilos, y recuperar la sensación de bienestar. ? Para adelgazar no hace falta que tu cuerpo pase privaciones, sino comprenderlo: conoce su metabolismo y come los alimentos que ayudarán a tu organismo a quemar las grasas. ? Lo esencial es combinar bien los alimentos: por qué algunos de ellos, tales como la vitamina C o las proteínas, funden los kilos, y aprende a identificar las grasas buenas. ? Con el régimen «fatburner» puedes perder, sin pasar privaciones, 5 kilos en 10 días, y recuperar no solamente la forma física, sino también la alegría de vivir, la vitalidad y la serenidad.
 

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Contents

El camino de la delgadez 7 Los hidratos de carbono
24
Buenos y malos No todas las grasas
32
el más eficaz de los natural la albúmina
38
La albúmina es un fatburner
39
Quemadores de grasas
46
Comer mejor
48
quemadores
52
Índice de recetas
92
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