Come vincere l'insonnia

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Giunti Editore, 2005 - Health & Fitness - 128 pages
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Vi sono ben poche persone che durante la loro vita non abbiano attraversato uno o più periodi di sonno difficile e disturbato. A cosa conduce il fatto di dormire poco o dormire male? L'insonnia è una malattia? Ma, soprattutto, quali sono i rimedi contro l'insonnia? Questo saggio riuscirà a rispondere a tutte le vostre domande e molto di più.
 

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Contents

Che ne pensate dellinsonnia?
7
Pericolosi pregiudizi
27
Misurate il vostro sonno
53
Ritmo sonnoveglia e cronoterapia
85
Sonniferi sì sonniferi no
95
Erbe placebo e dintorni
105
Dieci regole doro
111
Per saperne di più
123
Copyright

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