Controla tu estrés

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Editorial HISPANO EUROPEA, 2002 - Self-Help - 128 pages
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Hay algunas buenas noticias sobre el estrés: ¡puede ser bueno para ti! Durante años hemos creído que el estrés es algo malo: perjudica tu salud, atiranta las relaciones y generalmente hace la vida difícil. Pero tiene un lado bueno... siempre que sepas abordarlo. Este manual, escrito por una experta consultora en la materia, utiliza ejercicios y tablas para elaborar tu perfil personal ante el estrés, para averiguar dónde radican tus puntos fuertes y débiles, y para enseñarte la manera de responder a los diferentes tipos de estrés, tanto el que encuentres estimulante como el que constituya un desafío. Entonces podrás hacer lo adecuado para mejorar la calidad de estrés en tu vida: aprender a reaccionar positivamente ante las situaciones estresantes y encontrar la energía precisa para hacer frente a la numerosas exigencias de tu vida profesional y personal.
 

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Contents

Eres propenso al estrés?
22
El trato con las personas
55
Cambio en tu estilo de vida
98

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