Den Geist Verwurzeln

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BoD – Books on Demand, 2013 - 198 pages
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Dieses Buch stellt die alten asiatischen Lebenskunste Qi Gong und Meditation so dar, dass sie auch fur den modernen Menschen geeignet sind. Es zeigt auf, welche Erfahrungen man mit dieser geheimnisvollen Energie namens Qi" machen kann und wie man diese Phanomene in ein modernes Leben integriert. Die Lebensenergie Qi" macht sich, wenn sie gut im Fluss ist, in allen Lebens-bereichen bemerkbar. Die Themen Stress und Gesundheit sind aber fur die meisten Menschen heutzutage am wichtigsten, weshalb sich dieses Buch stark auf diese beiden Aspekte bezie
 

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Contents

Mein Weg zu Meditation und Qi Gong
10
Einige Beispiele über das Wirken mit Qi
23
Stress und belastende Dinge 34 Überraschung im Schlaf 37
52
Über Tai Chi 65 Wie wirkt Qi Gong 66 Ruhiger Geist 71
80
Reguliere den Atem beruhige den Geist 92 Trage den Ball nach
101
ein Rad 109 Den Ball unter Wasser halten 112 Das Qi sammeln
115
Wie wirkt Meditation
131
Vom Sinn und Unsinn des Kämpfens 141 Klarheit 142 Mittleres
170
Der BodyScan
185
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