Der Lauf-Gourmet: Schlanker, schneller, satter

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Heyne Verlag, Oct 19, 2010 - Cooking - 192 pages
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Satt läuft besser!

Deutschlands bekanntester Freizeitläufer isst gern und viel, will aber auch Bestzeiten laufen. Auf Dauer bringt ihn seine Lieblingskost – Pizza, Bier und Schokopudding – dabei allerdings nicht weiter. Sportlich korrekte Rohkost macht ihn depressiv. Was tun? Der Achilles "Lauf-Gourmet" bietet die Alternative: eigens ausprobierte Power-Rezepte, Tricks, die satt, aber nicht dick machen und helfen, mit mehr Genuss dem Trainingsziel entgegenzulaufen.

 

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Contents

Appetithappen statt Gewissensbisse
Der Feind in meinem Bier
REZEPTE
SPEZIAL I
Die TrinkerTypologie
REZEPTE
Der KaterSchreck
REZEPTE
Fleischsalat statt Honigbrötchen
REZEPTE
SPEZIALIV
Nach dem Rennen ist vor dem Essen
REZEPTE
Oh Stuttgart du heiße Hexe
REZEPTE
Sonntag ist Sofatag

Der Klang des Eiweißdopings
REZEPTE
SPEZIAL II
Geschmack wie eine durchgeschwitzte Socke
REZEPTE
Morgenglück und DinkelDöner
REZEPTE
SPEZIAL III
REZEPTE
SPEZIAL V
Hackfleischkrümel als letzte Rettung
REZEPTE
Never change a winning SiebenGängeMenü
REZEPTE
Copyright

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About the author (2010)

Achim Achilles lernte im Alter von drei Jahren das Laufen. Sportliche Erfolge: bei den Bundesjugendspielen zwei Sieger- und eine Ehrenurkunde (Messfehler), Gewinner des Gummistiefelzielwerfens 2004 in Caheragh/Irland, 25 Jahre Handball, vier Marathons, diverse Triathlons, selten Letzter. In manchem Winter Fitnessclub-Mitgliedschaft. Berge bestiegen, Seen durchschwommen, dauernder Bewegungsdrang. Bisweilen geregelte Arbeit als Journalist, aber lieber ungeregeltes Lauftraining. Schlüsselbeinbruch aufgrund mangelnden Mountainbike-Könnens. Verheiratet mit der sehr geduldigen Mona, zwei Söhne, die ihrem Vater längst davonrennen. Träumt vom Ironman auf Hawaii, aber erst mit 70, wenn sich die Konkurrenz auf natürlichem Wege reduziert hat.

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