Der Laufratgeber: Für Laufbegeisterte und solche, die es werden wollen

Front Cover
BoD – Books on Demand, 2009 - 74 pages
0 Reviews
Der Laufratgeber ist ein Buch fur Menschen, die sich mit Laufen beschaftigen mochten. Ein leicht verstandlicher Ratgeber, bei dem auf Fachausdrucke und feste Trainingsplane verzichtet wird. Stattdessen wird eine Trainingsmethodik erlautert, die es jedem Laufer und Laufanfanger ermoglicht, seine personlichen Ziele weitestgehend verletzungs- und beschwerdefrei zu erreichen. Autor Frank Klein ist selbst erfolgreicher Mittel- und Langstreckenlaufer."
 

What people are saying - Write a review

We haven't found any reviews in the usual places.

Selected pages

Contents

Inhalt Seite Vorw Drt
7
Warum Laufen?
9
Gesundheit
12
Ausrüstung
14
Natur
23
Vereinslaufen
25
Training
27
Wett kämpfe
49
Verletzungen und Behandlung
53
Ernährung
58
Zeitentabelle
64
FAQ oft gestellte Fragen
65
Nachwort
69
Über den Autor
71
Bildnachweise
72
Copyright

Common terms and phrases

Bibliographic information