Die neue Diät – Das Fitnessbuch: Mehr Energie durch Metabolic Power

Front Cover
Heyne Verlag, Oct 19, 2010 - Sports & Recreation - 180 pages
0 Reviews
Fit, schlank und schön mit dem Metabolic-Power-Programm

Wer fit sein will, muss nicht schwitzen: Nur sieben kurze Übungen täglich aktivieren die Muskeln, optimieren die Fettverbrennung, produzieren Glückshormone, stärken die Immunkraft und steigern geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration. – Die ideale Ergänzung zum Bestseller »Die neue Diät«!

Fit in zwei Minuten! Ob im Bett, im Bus oder im Büro – wer siebenmal am Tag an seine Muskeln denkt, gewinnt viel mehr als Kraft und Ausdauer. Das neue Fitnessprogramm von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz verjüngt, regt den Fettabbau an, stärkt das Immunsystem und sogar die geistigen Fähigkeiten. Und zwar ganz ohne Schinderei im Fitnessstudio. Warum nicht morgens um acht Uhr im Bett Testosteron zum Aufwachen locken? Im Bad den Rücken für den Tag stärken? Um zehn Uhr eine kleine Pause einlegen, frischen Wind für den Kopf produzieren und ganz nebenbei ein unschlagbares Immunsystem? Das Gute daran: Man braucht keinerlei Hilfsmittel – nur den eigenen Körper.

• Verblüffend neue Erkenntnisse über die Bedeutung der Muskeln für Gesundheit, Leistung und Lebensfreude
• Alle Übungsabläufe fotografisch perfekt dokumentiert und ausführlich kommentiert

 

What people are saying - Write a review

We haven't found any reviews in the usual places.

Selected pages

Contents

Übung 1 Rücken Schultern Nacken statisch
Übung 2 Rumpf Rücken Schultern dynamisch
Übung 3 Bauch Rücken Hüfte dynamisch
Übung 4 Beine Hüfte Bauch Rücken statisch
Übung 1 Oberschenkel Po Wade dynamisch
Übung 2 Bauch Schultern statisch
Übung 3 Rücken Po Hüfte Schultern dynamisch
Übung 4 Schultergürtel Brust Rücken dynamisch

BMI mal anschaulich
Problemzonen unantastbar?
Muskelfutter
Doping der erlaubten Art
Übung 1 Po Rücken Schultern statisch
Übung 2 Rücken Schulter dynamisch
Übung 3 Bauch Hüfte Oberschenkel statisch
Übung 4 Bauch Schultern Arme dynamisch
Übung 5 Oberschenkel Hüfte Po Rücken dynamisch
Übung 5 Bauch Rücken Schultern dynamisch
A
D
G
K
N
W
Copyright

Common terms and phrases

About the author (2010)

Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

Bibliographic information