Diet coach: Tu entrenador personal para seguir con éxito cualquier dieta

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Penguin Random House Grupo Editorial España, Apr 26, 2012 - Health & Fitness - 208 pages
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El entrenador personal que te ofrece trucos rápidos, estrategias simples y consejos que no fallan

Esta pequeña guía es todo lo que necesitas para perder peso y conseguir una relación con la comida más feliz y sana.

Las dietas por sí solas no suelen funcionar, o no del todo. Cuando hacemos dieta estamos demasiado centrados en qué podemos comer y no nos fijamos en cómo comemos ni cómo nos sentimos.

Kimberly Willis sabe que la única forma de mantener el peso ideal de forma definitiva es haciendo cambios fundamentales en el modo de pensar y de relacionarnos con la comida.

Diet Coach se centra más en ti que en los alimentos, para ayudarte a superar las ansias de comer y a tomar, de una vez por todas, el control de tus hábitos alimentarios tanto si sigues una dieta como si no. Ya sea a través de frases clave, de sencillas técnicas para distraer tu ansiedad o tomándote tu tiempo para saborear cada bocado, en este libro encontrarás estrategias y métodos muy simples que realmente funcionan.

 

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About the author (2012)

Kimberly Willis es una especialista de éxito en pérdida de peso que imparte cursos tanto a nivel individual como de grupo. Con su novedoso programa que incluye la hipnoterapia, las técnicas de liberación emocional y la programación neurolingüística, ayuda a sus clientes a adelgazar de forma natural y a conseguir un cuerpo más sano y más feliz.

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