EL PODER DE LA ALIMENTACION POSITIVA: Programa global para mantener peso y vivir mejor

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Editorial AMAT, Jun 15, 2005 - Health & Fitness - 175 pages
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¿Durante cuánto tiempo mantuvo su peso desde la última dieta? ¿No deja de pensar en comer todo aquello que le prohíben? Todos sabemos que hay que comer fruta y verdura, beber mucha agua, hacer ejercicio, pero, ¿de qué nos sirven realmente las dietas prescriptivas y las prohibiciones? Nos hacen adelgazar, sí, a costa de mucho sacrificio, frustración personal y el peligro de volver en poco tiempo a las andadas. La lectura de este libro le permitirá comprender definitivamente la raíz del problema del peso, que compromete importantes aspectos psicológicos y sociales, además de los puramente dietéticos. Su valor reside en ofrecer un programa global y definitivo: de información práctica y de guía para el desarrollo de la conciencia necesaria para identificar las razones de su exceso de peso, los beneficios de cambiar sus hábitos y la forma de hacerla de una vez por todas. Escrito por Amanda Wynne, experta en nutrición, y Alison Crawshaw, sometida a una dieta de adelgazamiento, el libro ofrece una combinación perfecta de rigor profesional y experiencia cotidiana personal, que no encontrará en otros libros de su género y que le invitamos a descubrir y disfrutar Esta obra ofrece .una nueva perspectiva para aquellos que quieran perder peso.
 

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tiene 52 páginas

Contents

Introducción
7
El poder de la filosofía de la alimentación positiva
9
riesgos para la salud
15
La felicidad servida en bandeja de plata?
27
Curas mágicas y milagrosas
45
en qué consiste?
61
Nuevas elecciones nuevos hábitos
77
Ha llegado el momento de cocinar
91
Hablemos del ejercicio físico
117
Pasar a la acción
131
Programas individuales de ejercicios
141
Su ser interior
151
Motivación mutua
161
Atar cabos
169
Copyright

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