ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD, AGILIDAD Y RAPIDEZ

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Editorial Paidotribo, Oct 8, 2007 - Sports & Recreation - 264 pages
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El entrenamiento de la velocidad, la agilidad y la rapidez mejora la capacidad atlética y desarrolla las capacidades de los deportistas.
En este libro se explica como entrenar la velocidad, la agilidad y la rapidez y, como integrar estas cualidades en un entrenamiento específico para cada deporte. En cada ejercicio que se presenta, el lector encontrará la explicación de cómo practicarlo para obtener el máximo rendimiento atendiendo, con especial detalle, al gesto técnico. También se incluyen tablas de ejercicios preseleccionados que el entrenador puede modificar libremente para adaptarlos a las necesidades de cada deportista.
 

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Contents

Prólogo
1
Entrenamiento de velocidad
19
Entrenamiento de agilidad y el equilibrio
75
Entrenamiento de rapidez y de velocidad de reacción
143
Elaborar programas de entrenamiento
229
Bibliografía
243
Acerca de los coordinadores
259
Copyright

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