Einfach gut: 99 Dinge, die nichts kosten und uns bereichern

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Riemann Verlag, Apr 26, 2010 - Self-Help - 317 pages
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Endlich: der Lifestyle-Coach für die Kreativen!

Für Männer gibt es das »Mann-Buch« für Frauen das »Frau-Buch«, und die Kuriositätensammler werden von »Schott’s Sammelsurium« bedient. Aber was tun, wenn uns am langen Wochenende das Fernsehprogramm anödet und sich die Lust auf Shoppen, Kino, Restaurantbesuch oder andere kostspielige Zerstreuungen nicht einstellen will? Das Autorenduo Schwarz / Schweppe bietet uns 99 konkrete Ideen, die nichts kosten und uns bereichern. Hier findet jeder neugierige Zeitgenosse spannende, kreative Vorschläge, mit denen er die Zeit nicht totschlägt, sondern seinen Horizont erweitern kann. Sei es mit Mindjogging, ungewöhnlichen Mnemotechniken, wirksamen Atemübungen, Tipps zur Nachbarschaftspflege oder verblüffenden Zaubertricks. Ein spielerisch-humorvolles Brevier mit unkonventionellen Anregungen jenseits unserer Alltags- und Freizeitroutine.

• Jede Menge guter Ideen, die glücklich machen und nichts kosten

• Sympathische Autoren mit der Fähigkeit, den Leser für originelle Experimente zu begeistern

Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker, Seminarleiter im Bereich Entspannung und Meditation und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Psychologie und Spiritualität. Ausbildung in NLP, langjährige Beschäftigung mit fernöstlicher Philosophie und Zen-Buddhismus. Lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.

Aljoscha Schwarz ist Diplom-Psychologe und Autor. Er schreibt vor allem über Themen der Psychologie und der Philosophie. Gemeinsam mit R. Schweppe gründete er das Institut für Personale Integration. Er ist Mitglied von Mensa e.V. und Kampfkunstlehrer. Seit 2007 ist er mit der chinesischen Schriftstellerin Long Fei verheiratet und lebt abwechselnd in Canton und München.


 

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Contents

Ausmisten aber wie?
So wirds gemacht
Für FortSchreitende
Schallschutz
Akustischer Umweltschutz
Die Spielregeln
Varianten
Was bringt das Spiel?
Dehnung für den Nacken
Dehnung für den Schultergürtel
Dehnung des Gesäßmuskels
Kontakt zu seinem Traum aufnehmen
Und was hat mein Traum zu bedeuten?
Wozu Briefe schreiben?
Wem was und wie soll ich schreiben?
Und so wirds gemacht
Picknick zum Nulltarif?
Gestaltung des Picknicks
Und das Programm?
Eine Reise an den Strand
Alternative Reiseziele
Vernissagen
Generalproben
Das Procedere
Ziele und Zahlen
Tipp für den Aktivurlaub
Die Grundregeln
PMR in acht Schritten
KommunikationsChaos
Bewusst kommunizieren
Greenpeace
Attac
Foodwatch
We are what we do
Das Geheimnis des Kurzfastens
Beispiel Dinner Cancelling
Wandertipps
Und die Route?
Welt ohne Licht
Welt ohne Klang
Die äußeren Umstände vereinfachen
Lächeln im Alltag
Die private Tombola
Rufen Sie einen Tauschring ins Leben
Obertöne und Schwebungen
Die Zirkularatmung
Das ineffektive Muster erkennen
Das ineffektive Muster verändern
Was ist Gewaltfreie Kommunikation?
Die vier Regeln im Überblick
Vorsicht Kommunikationsfallen
Den Himmel halten
Den Bogen spannen
Himmel und Erde drücken
Über die Schulter blicken
Den Körper kreisen
Die Zehen fassen
Mit den Fäusten stoßen
Auf den Zehenspitzen stehen
Was haben Sie sich mitzuteilen?
Bevor Sie losspringen
Die fünf Varianten für Könner
Das innere Team leiten
Die Besprechung mit dem inneren Team
Eine Weltkarte zeichnen
Kommen wir zu den Ländern
Eine kleine Vorbereitungsübung
DreiBallKaskade
VierBallJonglage
Zahlen zu Buchstaben machen
Zahlen zu Bildern machen
Bauchmuskeln
Rücken
Po
Der König der Knoten der Palstek
Der Achterknoten
Der Langbinder
Das Casting
Eine kleine Teezeremonie
Die Teezubereitung
Finden Sie Ihre Vision
Der Lebensleitsatz
Copyright

Common terms and phrases

About the author (2010)

Ronald Schweppe ist Erfolgsautor und in Funk und Fernsehen als Experte für alternative Heilmethoden bekannt. Gemeinsam entwickelte er mit Aljoscha Schwarz (jetzt Long) in langjähriger Zusammenarbeit die Minus-1-Diät und wertete dafür zahlreiche Fragebögen und Erfahrungsberichte aus. Er lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.

Aljoscha A. Long studierte Psychologie, Philosophie und Linguistik. Er ist als Autor, Komponist, Therapeut, Taijiquan- und Qigong-Lehrer tätig. Bekannt geworden ist Aljoscha A. Long durch zahlreiche Publikationen und seine Seminartätigkeit in den Bereichen Psychologie und Philosophie. Er lebt mit seiner Frau, der chinesischen Heilerin Fei Long, in München und Guangzhou.

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