Ejercicios desaconsejados en la actividad física: detección y alternativas

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INDE, 2001 - Education - 194 pages
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El presente libro, enmarcado en el contenido de Actividad Fisica y Salud, presenta el analisis de aquellos ejercicios que se realizan con asiduidad destinados al desarrollo de la Aptitud Fisica, y que la investigacion ha demostrado que son desaconsejados por sus efectos perjudiciales sobre la salud. En el se analizan las articulaciones mas afectadas por los denominados ejercicios desaconsejados (rodilla, columna vertebral y hombro), asi como aquellos ejercicios aconsejados para cada uno de ellos, apoyandose para este fin en una importante muestra fotografica. Este libro se fundamenta en la necesidad de cubrir el vacio existente en un ambito como es el analisis de los perjuicios que tienen ciertos movimientos, realizados con mucha frecuencia. Su objetivo principal es servir como fuente de informacion y actualizacion a todos los profesionales y practicantes de la Actividad Fisica y el Deporte, con el fin de ofrecer un modelo generador de salud integral. Dirigida a los profesionales y practicantes de la actividad fisica y el deporte.
 

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Fundamental salud y ejercicios desaconsejables

Contents

PRÓLOGO
11
detección de ejercicios desaconsejados
24
Fundamentos anatómicos de la columna vertebral
30
Capítulo II
43
hipercifosis
51
Acciones articulares desaconsejadas para la columna lumbar
60
Levantamiento de cargas
106
Ejercicios desaconsejados para la articulación de la rodilla
115
Bases funcionales de la articulación escápulohumeral
141
Ejercicios desaconsejados mixtos
152
Bases anatómicas del músculo psoas ilíaco
158
CONCLUSIONES
185
Copyright

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