El Plan Panza Plana!: Un abdomen plano es cuestion de actitud y nutricion. Punto. (Por cierto, no requiere ni una sola abdominal).

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Rodale, Aug 18, 2009 - Health & Fitness - 400 pages
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La revista de salud más popular de los EE.UU. revela el secreto PARA APLANARSE LA PANZA. POR FORTUNA, EL SECRETO ES... COMIDA!

La revista PREVENTION es la fuente más fidedigna e innovadora para obtener informacion práctica sobre la salud, la nutricion y la buena forma fisica. Ahora sus editoras le ofrecen un plan para adelgazar que está especificamente diseñado para atacar a su zona problemática más importante: LA GRASA ABDOMINAL.

La grasa abdominal sigilosamente se va "colando" en nuestro cuerpo... y es dificil deshacerse de esta invitada no deseada. Tambien resulta ser sumamente peligrosa, ya que puede incrementar nuestro riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, diabetes y afecciones cronicas más que cualquier otro tipo de grasa corporal. Pero al fin las investigaciones cientificas han revelado unos aliados dieteticos--los ácidos grasos monoinsaturados o MUF-que nos ayudan a aplanar nuestra panza y nos mantendrán en un buen peso durante más tiempo.

¡El Plan Panza Plana! la llevará, dia tras dia y comida por comida, hacia una panza más plana... y hacia una vida más larga y saludable.

Con el plan dietetico revolucionario de Prevention, usted aprenderá acerca de:

  • LOS 5 ALIMENTOS APLANADORES: revelamos cuáles son y como comerlos.
  • TRUCOS MENTALES EN LA MESA: el plan ofrece una estrategia precisa para comprometerse mentalmente con su transformacion corporal total.
  • 7 MANERAS MA?S DE PREVENIR GANAR GRASA ABDOMINAL: obtendrá consejos para reducir el estres, dormir más profundamente y mucho más.

[English version available as Flat Belly Diet!

 

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About the author (2009)

LIZ VACCARIELLO is the former editor-in-chief of Prevention, the #1 healthy lifestyle brand and the tenth largest magazine in the nation, with more than 11 million readers. She resides in New Jersey.

CYNTHIA SASS, MPH, RD, is Prevention's nutrition director. With master's degrees in nutrition science and public health, Sass has more than fifteen years of experience in helping women lose weight. She lives in New York City.

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