En forma con las pesas

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Editorial HISPANO EUROPEA, 2004 - Health & Fitness - 96 pages
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Hay muchas razones para entrenarse con pesas: fuerza, fortalecimiento de los huesos, autoconfianza, salud y forma física, enfoque y satisfacción. - Seis niveles progresivos de entrenamiento que abarcan una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza. - Técnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares. - Orientaciones útiles sobre vestimenta, equipamiento y nutrición, superación de lesiones.
 

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Contents

por qué entrenar con pesas?
6
Fernando Ruiz Gabás
13
9788425515514 extras opcionales
20
Agradecimientos motivación
32
ejercicios pectorales 2
74
Las opiniones y los consejos expresados en este
77
ejercicios de hombros 2
80
Copyright

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