Endlich Nichtraucher!: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen - aktualisierte und überarbeitete Ausgabe

Front Cover
Goldmann Verlag, Dec 22, 2011 - Health & Fitness - 286 pages
18 Reviews
Kaum ein Raucher, der nicht schon einmal den Entschluss gefasst hat, mit dem Rauchen aufzuhören – und kaum einer, der nicht früher oder später seine guten Vorsätze wieder über den Haufen geworfen hat. All jenen, die bereit sind, mit dem blauen Dunst endgültig Schluss zu machen, zeigt dieses Buch den Weg. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter „Easyway“-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden, indem er seine Abhängigkeit kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt.

 

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Contents

Vorwort
Warnhinweis
Einführung
Den unverbesserlichen Raucher habe ich noch nicht getroffen
Die einfache Methode
Warum ist das Aufhören schwierig?
Die gemeine Falle
Warum rauchen wir weiter?
Selbstversklavung
Ich spare x Euro die Woche
Gesundheit
Energie
Es entspannt mich und schenkt mir Selbstvertrauen
Die bedrohlichen schwarzen Schatten 21 Die Vorteile des Rauchens
Die Methode Willenskraft
Weniger rauchen? Vorsicht Falle

Nikotinsucht
Gehirnwäsche und das Unterbewusste
Entzugserscheinungen lindern
Stresssituationen
Langeweile
Konzentration
Entspannung
Die KombiZigarette
Was gebe ich auf?
Nur eine einzige Zigarette
Gelegenheitsraucher Teenager Nichtraucher
Der heimliche Raucher
Eine gesellige Angewohnheit?
Der richtige Zeitpunkt
Die Entzugsperiode
Der Moment der Freiheit
Helfen Sie den Rauchern auf dem sinkenden Schiff

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About the author (2011)

Der Bestsellerautor Allen Carr hat mit seinen Büchern weltweit Millionen Menschen von Nikotinsucht, Übergewicht und Alkoholabhängigkeit befreit, indem er ihnen zeigte, wie sie mit seiner einzigartigen Methode ganz einfach und wie von selbst ihre Probleme hinter sich lassen. Durch den großen Erfolg seiner Selbsthilfe-Methode erlangte Carr internationales Ansehen. Weltweit gibt es »Allen Carr-Standorte« mit speziell ausgebildeten Trainern.

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