Entrenamiento funcional en programas de fitness. Volumen I

Front Cover
INDE, 2006 - Education - 300 pages
4 Reviews
El volumen I constituye un manual completo y significativo. En él se presentan las bases del entrenamiento funcional aplicadas a las actividades de fitness/salud. Se relacionan las cualidades de fuerza, resistencia orgánica y flexibilidad según un modelo funcional, y se aplica la didáctica a los entrenamientos personales y en grupo. Un material de información único en su género, fruto de diez años de experiencia y aplicación práctica en cursos de formación de profesorado en todo el mundo. Ambos volúmenes pueden ser entendidos como una guía práctica para el profesor de actividades de fitness en grupo, y puede también ser aplicado al entrenamiento personal. Supone un esfuerzo de codificación, clasificación y ordenamiento de conceptos, métodos, ejercicios y protocolos según una perspectiva inicial funcional. Válidas líneas de actuación que pueden ser aplicadas en los entrenamientos de fitness/salud del nuevo milenio. En definitiva, una base de conocimientos sólida que puede completar en modo multidisciplinar el perfil del profesor y del entrenador dedicados a este tipo de actividades.
 

What people are saying - Write a review

We haven't found any reviews in the usual places.

Contents

Capítulo l
21
Breve historia del fitness colectivo
27
Capítulo lll
35
Entrenamiento integrado
43
Capítulo lV
45
Capítulo V
55
Parámetros de control e intensidad del ejercicio
64
Capítulo Vl
75
Capítulo Xlll
173
Cintura escapular y miembro superior
183
Capítulo XlV
193
Ejemplos prácticos de comunicación no verbal
203
La música en los entrenamientos de fitness en grupo
207
Conclusión
211
Capítulo
215
Capítulo XVll
225

estudios experimentales
80
Capítulo
89
Definiciones de fuerza
97
Bases del entrenamiento de las capacidades de fuerza
104
Organización básica de los entrenamientos de fuerza
114
Capítulo lX
123
Subsistemas musculares
131
Capítulo X
139
Reglas fundamentales de los métodos PNF
143
Capítulo Xl
157
Capítulo
165
aeróbic
233
Movimientos y pasos básicos en actividades con step
239
Capítulo XlX
245
Secuencias motrices y estructuras temporales
251
Técnica descriptiva
259
sistemas de enseñanza avanzados
265
lnserciones
272
Capítulo
279
Fartlek en entrenamientos colectivos a ritmo de música
286
Conclusión
295
Copyright

Other editions - View all

Common terms and phrases