Entspannter Kiefer: Beschwerden einfach wegtrainieren Die besten Übungen aus der Spiraldynamik

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Georg Thieme Verlag, Aug 25, 2010 - Sports & Recreation - 64 pages
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Lockerer Kiefer für ein Leben mit Biss Leiden Sie unter nächtlichem Zähneknirschen, hör- und fühlbarem Knacken, Fehlbiss (&) Co.? Dann fördern Sie die Kunst Ihres Kiefergelenks, kraftvoll zubeißen und harmonisch entspannen zu können. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die Übungen der Spiraldynamik® - hochwirksam und garantiert einfach in Ihren Alltag einzubauen. Spiraldynamik® - das Erfolgskonzept Spiraldynamik® ist ein leicht erlernbares Konzept der anatomisch richtigen Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern, Physiotherapeuten, Sport- und Tanzwissenschaften, Yoga basiert. Spiraldynamik® ist gezielte Eigentherapie gegen Beschwerden. Bewegen Sie sich einfach gesund: Mit den leichten Übungen eignen Sie sich die richtigen Bewegungsabläufe schnell an. Die Gelenke werden nicht abgenutzt und Ihre Bewegungsmuster harmonisch und kraftvoll.
 

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3–5 Minuten täglich Abbeißen Abweichungen Achterbewegung Achterschlaufe Aktion Öffnen Anatomie aneinander vorbei Backenzähne Beißen Bewegung bewusst Biss­Asymmetrie Blitzübung Daumenlutschen desUnterkiefers Dosierung 3–5 Minuten Druck Eckzahn entspannter Kopfhaltung Fehlstellungen Finger Gebiss Gelenk Gelenkköpfchen Gezielte Entspannung gibt dosierten Widerstand Hand Isometrisch Kau­ Kauen Kaumuskulatur Kiefer­ Kieferachter Kiefergelenk Kiefergelenkmuskulatur Kieferklemme Kieferknacken Kieferköpfchen Kiefermuskeln Kiefermuskulatur Kieferschließmuskeln Kiefersperre Kieferstretch Kiefertrainer Kinn entsteht Knacken im Kiefer Knackgeräusch Knirschen Knorpelscheibe kommt Kontakt Kontrolle Häufigste Fehler kosmetisches Kräftigungsübung Kreuzbiss links Lockerer Kiefer Mahlbewegung mahlen Massage Massetermuskel maximale Mundöffnung Milchzahn Mund einige Male Muskeln Muskelspannung nachhinten Nächtliches Zähneknirschen Oberkiefer Öffnen und schließen Privatklinik Bethanien Probleme Quadrant rechten Oberkiefer richtig sanft Schädel schafft Übersicht schiebt Schlaufe nach oben Schließmuskeln Schmerzen Schneidezähne schließen Schnuller Schwebelage des Unterkiefers seitlich Siedie Spiraldynamik stark Stress Stretching Überbiss Übungen unbewusst Unterbiss Unterkieferrand Ursprung des Schläfenmuskels verspannt vorverlagerte Diskus Weisheitszahn wirkungsvoll Wohlfühlbereich www.spiraldynamik.com Zahnabrieb Zahnarzt Zahnbürste Zähne Zahnfleisch laufen Zahnhals Zahnkontakt Zahnkronen Zahnpflege Zahnreihen Zahnseide Zahnwechsel

About the author (2010)

Dr. med. Christian Larsen ist Arzt und Begründer der Spiraldynamik® und des Spiraldynamik® Med Centers an der Privatklinik Bethanien in Zürich. Bea Miescher ist Fachjournalistin, Bewegungspädagogin und Mitbegründerin der Spiraldynamik®-Kinder-Fußschule.

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