Fatburning mit dem Core-Programm

Front Cover
Südwest Verlag, Sep 30, 2008 - Sports & Recreation
0 Reviews
15, 30 und 60 Minuten: Workouts für jedes Zeitbudget

Um den Körper in Bestform zu bringen ist nichts so effektiv wie das Core-Training! Es setzt dort an, wo andere Workouts nicht wirken: Es trainiert die tief liegenden Muskelschichten und die Stützmuskulatur des Körpers und intensiviert so den Fatburner-Effekt. Durch das Training von ganzen Muskelketten statt einzelner, isolierter Muskeln gewinnt das Workout extrem an Qualität und Intensität. Das Core-Workout stärkt den Körper von innen heraus. Abgerundet wird das Trainingsprogramm durch Cardio-Einheiten, die ein ausgewogenes Training und eine optimale Fettverbrennung garantieren. Das 15-, 30- und 60-minütige Trainingsprogramm kann überall und jederzeit trainiert werden, denn Geräte oder Hilfsmittel sind dafür nicht erforderlich.

 

What people are saying - Write a review

We haven't found any reviews in the usual places.

Contents

CorePower kommt von innen
Trainieren Sie nach IhremZeitbudget
FitFood für die Figur
Muskeln machen schlank
CardioKicks verheizen Fett
Die Kombination machts
Die richtige Einstellung
Energiequellen im Überblick
Ein konstanter Blutzuckerspiegel hilft beim Abnehmen
Energiespeicher müssen zum Abnehmen gefüttert werden
Wasser marsch
Essen oder trinken?
In drei Stufen zur maximalen Fettverbrennung
CoreTraining und Ihr Lieblingssport
Entwickeln Sie FatburnerBausteine
Atmen Sie tief durch

Ziehen Sie Bilanz
Muskeln für schlanke Formen
Aktivieren Sie den Core Ihres Körpers
Starke Muskeln für mehr Core
Trainingspower aus der Mitte
Facts zur Fettverbrennung
In der Ruhe liegt die Kraft
Der richtige Zeitpunkt
Proteine für mehr Muskeln
Fett schützt den Körper und macht satt
Kohlenhydrate geben Power
Der Glykämische Index beim Abnehmen
Starten Sie durch jetzt
Trainieren Sie figurgerecht
Lassen Sie sich Zeit
Nehmen Sies locker
Steigern Sie sich spielend
Mehr Power durch Pyramidentraining
Maximale Power minimaler Zeitaufwand
Richten Sie den Rücken auf
Richtig atmen für bessere Ergebnisse
Kommen Sie auf Betriebstemperatur
Copyright

Other editions - View all

Common terms and phrases

About the author (2008)

Nina Winkler lebt in München und Kapstadt, Südafrika, und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet Personal Training an und entwickelt individuelle Workout-Programme. Nina Winkler schreibt für zahlreiche Fitness-Magazine und hat bereits mehrere Bücher zu Fitness-Themen veröffentlicht.

Bibliographic information