Fitness acuático

Front Cover
Esta obra desarrolla las bases fundamentales de cualquier tipo de programa de ejercitación acuática y se muestran, explicados y con fotografías, más de 100 ejercicios totalmente seguros y eficaces presentados en forma de ficha técnica con las fotografías que los ilustran. Posibilita ampliar y diversificar la utilización de nuevos métodos y sistemas orientados al desarrollo de la condición física en el medio acuático. Facilita el conocimiento y los ejercicios necesarios para enseñar, desarrollar y/o mantener un programa de acondicionamiento físico en el agua con recursos variados, creativos, divertidos y de variada forma de participación. El ejercicio acuático así planteado favorece la mejora de las cualidades físicas básicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, y contribuye a la mejora de la composición corporal, eliminando la grasa innecesaria, así como al bienestar psicofísico de las personas que lo realizan.
 

What people are saying - Write a review

We haven't found any reviews in the usual places.

Contents

PRóLoGos
13
Capítulo l
19
Fitness en el medio acuático
33
Métodos y actividades según el concepto de fitness en el medio acuático
41
Capítulo ll
55
Entrenamiento de la flexibilidad en el medio acuático
82
Fitness acuático y sus consideraciones transversales
92
Consideraciones metodológicas
117
La recreación
138
Material utilizado para aplicar el concepto de fitness al medio acuático
148
Capítulo IV
157
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
271
Copyright

Common terms and phrases

Bibliographic information